Pallas. Pallas on loistava vaihtoehto ihmisille, jotka eivät pidä useimpien öljyisten merikalojen voimakkaasta mausta. Se on mieto, valkoinen kala, joka on edelleen runsaasti omega-3-rasvahappoja. Pallas on myös erinomainen proteiinin, kaliumin ja niasiinin lähde.
Onko pallas laiha vai rasvainen kala?
Kalja, tilapia, pollock, monni, kampela ja pallas ovat laihempia kaloja. Mitchell ehdottaa kuitenkin, että kala- ja äyriäisruokavaliossasi on sekoitus rasvaista ja vähärasvaista kalaa.
Onko pallasta terveellistä syödä?
Tyynenmerenpallas
Se voi olla hyvä valinta ihmisille, jotka eivät yleensä pidä kalasta mutta haluaisivat lisätä sen ruokavalioonsa. Pallas sisältää 18,56 g proteiinia 100 g:ssa ja on myös hyvä kaliumin ja D-vitamiinin lähde.
Kuinka lihotus on pallasta?
Alaskanpallasta on luonnollinen ruokalista nykypäivän terveystietoisille kuluttajille. Runsaasti ravintoaineita sisältävä Alaskanpallas on vähän kaloreita, rasvaa ja natriumia.
Onko pallas yhtä terveellistä kuin lohi?
Pallas. Toinen kalalajike, jonka syömistä kannattaa harkita, jos et ole lohen suurin fani, on pallas. Pallas tarjoaa myös joitakin omega-3-rasvahappoja ja se on hyvä kala vahvan sydämen edistämiseen. Se toimittaa myös jonkin verran B12-vitamiinia, B6-vitamiinia sekä foolihappoa.
