Ota synnytystä edeltävä monivitamiini täysi lasillinen vettä. Niele tavallinen tabletti tai kapseli kokonaisena. Älä rikkoa, pureskele, murskaa tai avaa sitä. Purutabletti on pureskeltava tai sen on annettava liueta suussa ennen nielemistä.
Mikä on paras tapa imeytyä synnytystä edeltävät vitamiinit?
Prenataaliset vitamiinit: Ota nämä veden ja aterian kanssa optimaalisen imeytymisen varmistamiseksi. On parasta ottaa ne aamiaisen tai lounaan kanssa, mikä vähentää vatsavaivojen ja refluksitaudin mahdollisuutta.
Miksi on vaikea niellä synnytystä edeltäviä vitamiineja?
Monilla synnytystä edeltävillä vitamiineilla on voimakas tai ylivoimainen jälkimaku Joskus vitamiinin ainesosat eivät vain istu hyvin vatsaan. Tämä voi tehdä näiden pillereiden nielemisestä erittäin vaikeaa. Geelikapselivitamiinit eivät välttämättä ole yhtä pistäviä odottaville äideille, jotka ovat erityisen herkkiä jälkimauille.
Voiko smoothieen laittaa synnytystä edeltäviä vitamiineja?
Smoothie King on tehnyt yhteistyötä Premaman kanssa luodakseen terveellisen smoothien, joka sisältää synnytystä edeltävää lisäjauhetta.
Entä jos en pysty pitämään synnytystäni alhaalla?
Kokeile näitä yksinkertaisia vinkkejä helpottaaksesi sitä:
- Ota monivitamiini illalla juuri ennen nukkumaanmenoa. …
- Ota monivitamiinisi täyteen vatsaan ruokailun jälkeen. …
- Kokeile leikata monivitamiinisi puoleen. …
- Kokeile ottaa lasten pureskeltavaa vitamiinia. …
- Murskaa monivitamiinisi ja sekoita se vahvan makuisen ruoan tai juoman kanssa.
