Rutiini, jota kutsutaan myös rutosidiksi, kversetiini-3-O-rutinosidiksi ja soforiiniksi, on glykosidi, joka yhdistää flavonolikversetiinin ja disakkaridin rutinoosin. Se on sitrushedelmien flavonoidi, jota löytyy monenlaisista kasveista, mukaan lukien sitrushedelmistä.
Mihin rutiinilisä on hyvä?
Rutiinia on käytetty vaihtoehtoisessa lääketieteessä antioksidanttina nivelrikon ja muiden tulehdustilojen hoidossa, verenkierron ja terveen sydämen tukemiseksi sekä C-vitamiinin toiminnan tehostamiseksi.
Ovatko rutiinilisät turvallisia?
Suun kautta otettuna: Rutiini ON TODENNÄKÖISESTI TURVALLISTA hedelmissä ja vihanneksissa olevina määrinä Rutiini on MAHDOLLINEN TURVALLINEN suun kautta otettuna lääkkeiden määrinä jopa 12 viikkoa. Se voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, punoitusta, ihottumaa tai vatsavaivoja.
Kuinka rutiini auttaa kehoa?
Rutiinin uskotaan voivan auttaa vahvistamaan ja lisäämään verisuonten joustavuutta, kuten v altimoissasi ja hiussuonissasi. Vahvistetut verisuonet voivat parantaa yleistä terveyttäsi. Tämä voi auttaa lievittämään liittyviä sairauksia, kuten mustelmia, suonikohjuja ja suonikohjuja.
Missä ruoissa on paljon rutiinia?
Rutiinin ruokalähteet
Rutiini on luonnossa esiintyvä flavonoidi monissa elintarvikkeissa, erityisesti tattarissa, aprikooseissa, kirsikoissa, viinirypäleissä, greipeissä, luumuissa ja appelsiineissa. Sitä käytetään usein potilailla, joilla on kapillaarihauraus, suonikohjuja, mustelmia tai peräpukamia.
