Koko elämäsi sinulla on ollut vanhempia, valmentajia, opettajia, ystäviä ja mentoreita, jotka ovat saaneet sinut olemaan parempia kuin tekosyitäsi ja suurempia kuin pelkosi. …
Mitä ovat viiden sekunnin sääntö?
Melkein jokainen on pudottanut ruokaa lattialle ja halunnut silti syödä sen. Jos joku näki sinun pudottavan sen, hän olisi voinut huutaa: "5 sekunnin sääntö!" Tämä niin sanottu sääntö sanoo ruokaa kelpaa syödä, jos haet sen 5 sekunnissa tai vähemmän.
Kuinka käytät 5 sekunnin sääntöä?
5 sekunnin sääntö on yksinkertainen. Jos sinulla on vaisto toimia tavoitteen saavuttamiseksi, sinun on liikuttava fyysisesti 5 sekunnin sisällä tai aivosi tappavat sen. Hetki tunnet vaiston tai halun toimia tavoitteen tai sitoumuksen mukaisesti, käytä sääntöä.
Kuinka voin herätä 5 sekunnissa?
Aseta herätys tuntia aikaisemmin kuin sinä normaalisti heräisit. Aseta aikomukset edellisenä iltana – ehkä kuuntele jotain motivoivaa ennen nukkumaanmenoa, jotta saat piristystä aamuun. Herää tarkoituksella – laske päässäsi taaksepäin viiteen ja nouse sängystäsi näiden 5 sekunnin sisällä.
Kuinka monta sekuntia tekee päätöksen?
Aivojen toiminta ennustaa päätökset ennen kuin ne tehdään tietoisesti. Tutkijoiden mukaan aivosi päättävät kymmeneen sekuntiin ennen kuin huomaat sen.