Ahdistuneisuushäiriöt voivat aiheuttaa nopeaa sykettä, sydämentykytystä ja rintakipua. Sinulla voi myös olla lisääntynyt korkean verenpaineen ja sydänsairauksien riski. Jos sinulla on jo sydänsairaus, ahdistuneisuushäiriöt voivat lisätä sepelv altimotapahtumien riskiä.
Onko ahdistus vakava ongelma?
Ahdistuneisuushäiriöt ovat todellisia, vakavia sairauksia - aivan yhtä todellisia ja vakavia kuin fyysiset häiriöt, kuten sydänsairaus tai diabetes. Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimmät ja levinneimmät mielenterveyshäiriöt Yhdysvalloissa.
Miksi ahdistuminen on pahasta?
Ihmiset, joilla on stressiä ja ahdistusta pitkiä aikoja, voivat kokea negatiivisia terveysvaikutuksia. He sairastuvat todennäköisemmin sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja voivat jopa kehittää masennusta ja paniikkihäiriötä.
Mitä ovat ahdistuksen haitat?
Ahdistuneisuushäiriöt voivat aiheuttaa nopeaa sykettä, sydämentykytystä ja rintakipua. Sinulla voi myös olla lisääntynyt korkean verenpaineen ja sydänsairauksien riski. Jos sinulla on jo sydänsairaus, ahdistuneisuushäiriöt voivat lisätä sepelv altimotapahtumien riskiä.
Mikä on ahdistuksen 3 3 3 sääntö?
Noudata sääntöä 3-3-3
Aloita katsomalla ympärillesi ja nimeämällä kolme asiaa, jotka näet. Kuuntele sitten. Mitkä kolme ääntä kuulet? Seuraavaksi siirrä kolmea kehosi osaa, kuten sormia, varpaita, tai purista ja vapauta hartiat.
