Yohimbe-lisäaineille ei ole vakioannostusohjeita. Jotkut lähteet ovat ehdottaneet ottamaan enintään 30 mg johimbiinihydrokloridia päivässä tai noin 10 mg kolmesti päivässä (10).
Kuinka otan yohimbine HCL:ää rasvanpudotukseen?
Ota aterioiden välissä ja ennen harjoittelua Yohimben ottaminen paaston aikana auttaa välttämään kohonneita insuliinitasoja, joiden on osoitettu vähentävän sen rasvanpudotusta. Monet ihmiset haluavat käyttää Yohimbea sisältävää ravintolisää ensimmäisenä aamuna tai osana harjoittelua edeltävää rituaalia.
Kuinka kauan yohimbine HCL kestää toimia?
Riittää sanoa, että tämä on kuin raaka Viagra: alkaa noin 20 minuutissa ja kestää siihen tarkoitukseen, mihin useimmat sitä käyttäisivät noin tunnin ajan. Mutta kohonnut pulssi ja kehon lämpö (hikoilu) ja adrenaliinikuivat jatkuvat noin 3 tuntia.
Milloin minun pitäisi ottaa yohimbine HCL?
Koska se on treeniä edeltävä lisäravinne, on parasta käyttää Yohimbea 15–30 minuuttia ennen harjoittelua. Yohimbe toimii myös parhaiten, kun se nautitaan tyhjään vatsaan, koska ruoan nauttiminen aiheuttaa insuliinipiikin. Tämä puolestaan voi heikentää johimbiinin vaikutuksia.
Onko 40 mg yohimbea turvallista?
Yli 40 mg:n yohimbiinin käyttö päivässä voi aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien lihasten toiminnan menetys, vilunväristykset ja huimaus. Jotkut ihmiset kokevat myös hallusinaatioita ottaessaan suurempia määriä johimbiinia.
