Sisällysluettelo:
- Miksi sitä kutsutaan quadratus lumborumiksi?
- Mistä liikkeistä QL vastaa?
- Missä QL-lihakset sijaitsevat?
- Mikä aiheuttaa kireän quadratus lumborumin?
Video: Kuka on quadratus lumborum?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Qudratus lumborum (QL) on syvin vatsalihas Se sijaitsee alaselässäsi lannerangan kummallakin puolella. Se alkaa alimmasta kylkiluustasi ja päättyy lantion yläosaan. On tavallista, että täällä on kipua, koska käytät tätä lihasta istumiseen, seisomiseen ja kävelemiseen.
Miksi sitä kutsutaan quadratus lumborumiksi?
Sana quadratus tulee latinan sanasta "quadrus", joka tarkoittaa "neliötä", kun taas lumborum tulee latinan sanasta "lumbus", joka tarkoittaa "lanne". Paksu, epäsäännöllinen, nelikulmainen lihaslevy, joka sijaitsee takavatsan seinämässä.
Mistä liikkeistä QL vastaa?
Qudratus lumborum voi suorittaa neljä toimintoa: Selkärangan lateraalinen koukistus, ipsilateraalisella supistuksella. Lannenikaman jatke, molemminpuolinen supistuminen (perustuu voimalinjaan, joka kulkee ~3,5 cm:n takaosan L3-kiertoakselin ohi) Kiinnittää 12. kylkiluun pakotetun uloshengityksen aikana.
Missä QL-lihakset sijaitsevat?
QL-lihas (quadratus lumborum) sijaitsee selkärangan syvällä ja taka-, lateraalisella ja alemmalla alueella, johon kuuluu suoliluun harja, lannenikamien poikittaisprosessit, ja 12. kylkiluu.
Mikä aiheuttaa kireän quadratus lumborumin?
On hyvin yleistä, että QL-lihas kiristyy ja yliaktiiviseksi, koska se kompensoi muita alueen heikkoja lihaksia. Se voi myös kireytyä toistuvista liikkeistä johtuen – kuten vääntymisestä, taivutuksesta tai nostamisesta väärin – mikä kaikki lisää lihaksen rasitusta.
Suositeltava:
Kuka kuka tobi roppo?
Who's-Who, joka tunnetaan myös nimellä Who of the Droplets, on yksi Tobiroppoista, kuudesta vahvimmasta Shinuchi of the Beasts Piratesista Yli vuosikymmen sitten hän palveli Maailman hallituksen CP9-virasto, ennen kuin hän epäonnistui Gomu Gomu no Mi:
Kuka kuka west brom?
Kun Albion putosi Valioliigasta kaudella 2020–21, Allardyce erosi managerin tehtävästään. Seura nimitti Valérien Ismaëlin hänen tilalleen ennen kautta 2021–2022 . Miksi laukkuja kutsutaan laukkuiksi? "Useimmat ihmiset kuvittelevat WBA:
Kuka juoksee tai kuka juoksee?
Pidäisin kiinni oikeasta säännöstä, jonka mukaan "kuka"-alkuiset kysymykset ottavat verbin yksikön kolmannessa persoonassa. 'Kuka johtaa maailmaa?' Voit käyttää sanaa "run" vain, kun annat lausunnon, kuten "ne, jotka johtavat maailmaa"
Onko quadratus lihaksia?
Qudratus lumborum (QL) on syvin vatsalihas Se sijaitsee alaselässäsi lannerangan kummallakin puolella. Se alkaa alimmasta kylkiluustasi ja päättyy lantion yläosaan. Täällä on tavallista kipua, koska käytät tätä lihasta istumiseen, seisomiseen ja kävelemiseen .
Kuka tietää, kuka voi olla lukeneen miehen kohteena?
"Kirja on ladattu ase viereisessä talossa… Kuka tietää, kuka voi olla lukeneen miehen kohteena?" Tämä tarkoittaa, että kirja voi olla uhka ihmisille, jotka omistavat sen ja heidän ympärillään oleville ihmisille . Mitä Beatty kertoo Montagille kirjoista?
