Kun tulet ahdistuneeksi, stressaantunut tai jopa vihainen, hermosi ovat kohonneet, mikä aiheuttaa vapinaa. Jotkut lääkkeet. Jotkut ihmiset ovat herkempiä lääkkeille kuin toiset. Astmalääkkeet, masennuslääkkeet, litium ja jopa antihistamiinit voivat saada kätesi tärisemään.
Miksi tunnen oloni vapisevaksi kehossani?
Sisäisen tärinän uskotaan johtuvan samoista syistä kuin vapina. Tärinä voi yksinkertaisesti olla liian hienovaraista nähtäväksi. Hermoston sairaudet, kuten Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi (MS) ja essentiaalinen vapina, voivat kaikki aiheuttaa näitä vapinaa.
Mistä vapiseminen on oire?
Tahaton vapina, vapina tai vapina voi johtua sairaudesta nimeltä essential vapina. Essentiaalinen vapina on neurologinen tila, mikä tarkoittaa, että se liittyy aivoihin.
Kuinka estän kehoni tärisemästä?
Elämäntavat ja kotihoidot
- Vältä kofeiinia. Kofeiini ja muut piristeet voivat lisätä vapinaa.
- Käytä alkoholia säästeliäästi, jos ollenkaan. Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän vapinansa paranevat hieman alkoholin nauttimisen jälkeen, mutta juominen ei ole hyvä ratkaisu. …
- Opi rentoutumaan. …
- Tee elämäntapamuutoksia.
Kuinka pääset eroon ahdistuneisuudesta?
Lenkki tai juoksu Lihasten käyttäminen lenkillä tai juoksemalla voi auttaa lievittämään osan stressistäsi ja patoutuneesta energiastasi. Syvä hengitys Hidas hengittäminen voi olla hyödyllistä myös ravistelussa. Syvä, täyteläinen ja hidas hengitys voi rauhoittaa ahdistusta ja vähentää hyperventilaatiota.
