Logo fi.boatexistence.com

Miksi painan enemmän kuukautisteni aikana?

Sisällysluettelo:

Miksi painan enemmän kuukautisteni aikana?
Miksi painan enemmän kuukautisteni aikana?

Video: Miksi painan enemmän kuukautisteni aikana?

Video: Miksi painan enemmän kuukautisteni aikana?
Video: BEST 25 Plantar Fasciitis HOME Treatments [Massage, Stretches, Shoes] 2024, Saattaa
Anonim

On normaalia lihoa noin kolmesta viiteen kiloa kuukautisten aikana. Yleensä se häviää muutaman päivän kuluttua kuukautisten alkamisesta. Kuukautisiin liittyvä painonnousu johtuu hormonaalisista vaihteluista. Se voi johtua nesteen kertymisestä, ylensyömisestä, sokerinhimosta ja harjoitusten väliin jättämisestä krampien takia.

Painotko enemmän ennen kuukautisia tai niiden aikana?

Jos punnit itsesi kuukautisten aikana, on mahdollista, että tulos voi olla suurempi kuin todellinen painosi. On usein normaalia lihoa noin 3-5 kiloa juuri ennen jaksoa. Laihdutat tämän painon viikossa kuukautisten jälkeen.

Pitäisikö sinun punnita itsesi kuukautisten aikana?

Ihmisen tulee myös välttää punnitsemista kuukautisia edeltävänä päivänä. Kuukautisia edeltävän viikon aikana hormonit aiheuttavat painonvaihteluita. Nämä vaihtelut voivat väliaikaisesti vaikuttaa painon mittauksiin.

Milloin kiertosi aikana painat eniten?

Vaikka monet ihmiset eivät huomaa turvotusta tai painonnousua ollenkaan, toiset voivat lihoa jopa 5 kiloa. Yleensä tämä nousu tapahtuu premenstruaalisen eli luteaalivaiheen aikana, ja henkilö laihtuu uudelleen, kun seuraavat kuukautiset alkavat.

Milloin kuukautiset painonnousu alkaa?

Useimpien naisten kuukausittainen "kierto" alkaa ainakin yhdellä oireista, jotka tunnetaan nimellä premenstruaalinen oireyhtymä tai PMS, noin yksi tai kaksi viikkoa ennen varsinaisten kuukautisten alkamista. Turvotus, ruokahalu ja painonnousu ovat yleisimpiä oireita.

Suositeltava: