Useimpien terveiden yksilöiden verenpaine vaihtelee – minuutista minuuttiin ja tunnista tuntiin. Nämä vaihtelut tapahtuvat yleensä normaalilla alueella. Mutta kun verenpaine nousee säännöllisesti normaalia korkeammaksi, se on merkki siitä, että jokin ei ole kunnossa.
Voiko verenpaine nousta ja laskea nopeasti?
Verenpaine vaihtelee luonnollisesti monta kertaa päivässä. Useimmat muutokset ovat normaaleja ja ennakoitavissa. Kun näitä verenpaineesi piikkejä ja laaksoja ilmenee, et ehkä koe epätavallisia merkkejä tai oireita. Nämä vaihtelut voivat olla lyhyitä ja ohikiitäviä.
Kuinka paljon verenpaine vaihtelee päivän aikana?
Yleensä verenpaine alkaa nousta muutama tunti ennen heräämistä. Se jatkaa nousuaan päivän aikana, huippunsa keskipäivällä. Verenpaine laskee normaalisti myöhään iltapäivällä ja illalla. Verenpaine on normaalisti matalampi yöllä nukkuessasi.
Miksi vereni nousee ja laskee?
Siihen voivat vaikuttaa aktiivisuus, nesteen ja suolan saanti, stressitasot, alkoholi, huumeet tai jopa lääkkeiden ajoitus. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi vaihtelee vuorokaudenajasta, viikonpäivästä, aktiivisuudestasi tai stressitasosta riippuen.
Voiko verenpaineen mitata useita kertoja?
Yleensä se on alhaisin, kun heräät ensimmäisen kerran, ja se nousee, kun teet päivittäisiä toimintoja. Koska verenpaineesi muuttuu päivän aikana, on hyvä idea mittaa se vähintään kahdesti Verenpaineen mittaaminen useita kertoja päivän aikana varmistaa, että saat tarkan lukeman.
