Logo fi.boatexistence.com

Mikä aiheuttaa ylinukkumista raskauden aikana?

Sisällysluettelo:

Mikä aiheuttaa ylinukkumista raskauden aikana?
Mikä aiheuttaa ylinukkumista raskauden aikana?

Video: Mikä aiheuttaa ylinukkumista raskauden aikana?

Video: Mikä aiheuttaa ylinukkumista raskauden aikana?
Video: Saana Myllyntausta: Hyvää unta – miksi ja miten edistää terveyttä nukkumalla hyvin? 2024, Saattaa
Anonim

Hormonaaliset muutokset: Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana verenpaineesi ja verensokeritasosi laskevat, mikä saattaa johtaa väsymyksen tunteeseen. Progesteronitason nousu tänä aikana voi myös saada sinut haluamaan enemmän unta.

Onko liikaa nukkuminen raskauden aikana huonoa?

Yhdysv altalaisten tutkijoiden mukaan yli yhdeksän tunnin nukkuminen yössä ilman häiriöitä raskauden aikana saattaa liittyä myöhäiseen kuolleensyntymiseen. Heidän tutkimuksensa ehdotti, että äitien nukkumistottumukset, mukaan lukien pitkät nukkumisjaksot heräämättä useammin kuin kerran yössä, voivat liittyä sikiön terveyteen.

Miksi nukun niin paljon yhtäkkiä raskauden aikana?

Monet naiset tunnevat olonsa väsyneeksi raskauden alkuvaiheessa Tämä johtuu siitä, että raskaana oleva keho tekee ylitöitä ylläpitääkseen raskautta ja kehittääkseen maitoa tuottavia rauhasia rintoihin. Jotkut raskaana olevat naiset huomaavat tämän väsymyksen jopa viikon kuluttua hedelmöityksestä, joten tämä on yksi ensimmäisistä havaittavista raskauden merkeistä.

Onko raskaana olevan naisen terveellistä nukkua paljon?

Itse asiassa saatat nukkua tavallista enemmän raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana On normaalia tuntea itsensä väsyneeksi, kun kehosi toimii suojellakseen ja hoitaakseen kehittyvää vauvaa. Istukka (elin, joka ravitsee sikiötä syntymään asti) on juuri muodostumassa, kehosi tuottaa enemmän verta ja sydämesi pumppaa nopeammin.

Kuinka monta tuntia raskaana olevan naisen tulisi nukkua?

Asiantuntijamme vastaavat raskauskysymyksiisi

Naiset, jotka saavat jo kahdeksan tuntia, saattavat tarvita jopa 10 raskaana ollessaan. Mutta jotkut naiset saavat vähemmän aikaa sängyssä ennen raskautta, keskimäärin kuudesta seitsemään tuntia normaalin kahdeksan sijaan. Nämä naiset voivat olla kiireisempiä työn ja perheen kanssa.

Suositeltava: