Miten emotionaalista tylsistystä käsitellään?
- Psykoterapia (puheterapia). Tämä voi puuttua mielenterveysongelmiin, jotka voivat aiheuttaa emotionaalista tylsistystä, kuten BPD, PTSD tai masennus.
- Annosta tai lääkitystä säätäminen. Tämä on tarkoitettu ihmisille, joiden emotionaalinen tylsistyminen näyttää johtuvan psykiatrisista tai muista reseptilääkkeistä.
Miten kompensoit emotionaalisen tylsistyksen?
Hyvä uutinen on, että emotionaalinen tylsistyminen voidaan hoitaa. Joitakin harkittavia vaihtoehtoja: voit harrastaa liikuntaa ja ulkoilua, jotka molemmat voivat stimuloida serotoniinia ja kohottaa mielialaasi. 10 Terveellisempi syöminen ja alkoholin (mielialääkettä) välttäminen voivat myös auttaa.
Kuinka minusta tulee vähemmän tunnoton?
Harjoittelu: Kun tunnet olosi puututuksi, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on nousta ylös ja liikkua, mutta se on yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä. Juoksu, uinti, jooga ja potkunyrkkeilytunnit ovat kaikki erinomaisia stressin lievittämiseen, mutta jopa pelkkä kävely naapurustossa voi auttaa täyttämään aivosi endorfiineilla.
Onko tunnetunnottomuus pysyvää?
Emotionaalinen puutuminen, joka tunnetaan myös emotionaalisena turrutuksena, on asia, jota useimmat ihmiset kokevat jossain vaiheessa elämäänsä. Melko usein tunne on väliaikainen Kuitenkin joillekin emotionaalisesta tunnottomuudesta tulee elämäntapa, joka suojelee henkiseltä tai fyysiseltä kivulta.
Miksi minulla on tylsiä tunteita?
Kysymys näkyy yleensä niillä, joilla on traumaattinen stressihäiriö tai PTSD Kun tapahtuma saa henkilön kokemaan tai todistamaan fyysistä vahinkoa tai väkiv altaa, he voivat jatkaa kehittää PTSD. Tämä voi aiheuttaa heille pitkäaikaista ahdistusta ja pelkoa, mikä voi olla heikentävää.
