Aliravitsemus ilmenee, kun ihminen saa liikaa tai liian vähän tiettyjä ravintoaineita Aliravitsemus ilmenee, kun häneltä puuttuu ravintoaineita, koska hän syö liian vähän ruokaa. Aliravitsemuksesta voi puuttua vitamiineja, kivennäisaineita ja muita välttämättömiä aineita, joita hänen elimistönsä tarvitsee toimiakseen.
Mitä se tarkoittaa, kun henkilö on aliravittu?
Aliravitsemus on vakava tila, joka tapahtuu, kun ruokavaliosi ei sisällä oikeaa määrää ravintoaineita. Se tarkoittaa " huono ravitsemus" ja voi viitata aliravitsemukseen – ravintoaineiden puutteeseen.
Kuka on alipainoinen?
Alipainoinen määritellään vähän painoiseksi ikään nähden Alipainoinen lapsi voi olla kitukasvuinen, hukkaantunut tai molemmat. Hivenravinteiden puutteet ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta, jotka ovat välttämättömiä kehon toiminnoille, kuten entsyymien, hormonien ja muiden kasvuun ja kehitykseen tarvittavien aineiden tuottamiseen.
Mistä tiedän, olenko liian laiha?
Voit tarkistaa, oletko alipainoinen käyttämällä BMI-terveellisen painolaskuriamme, joka näyttää kehon massaindeksisi (BMI). Jos painoindeksisi on alle 18,5, tämä viittaa siihen, että painosi saattaa olla liian alhainen. Jos olet alipainoinen tai olet huolissasi jonkun tuttusi olevan, kerro yleislääkärille tai sairaanhoitajalle
Voitko olla luonnostaan laiha?
Voit silti olla sinä, olitpa kuka tahansa, ja olla luonnollisesti laiha. Jos et syö mitä haluat syödä, jos rajoitat itseäsi, tunnet olosi puutteelliseksi ja kaikki hajoaa lopulta. … Jos inhoat liikuntaa, syöt vähän vähemmän. Jos rakastat liikuntaa, voit syödä vähän enemmän.
