Kuten muutkin tässä luettelossa olevat ruoat, sipulit voivat rentouttaa ruokatorven alemman sulkijalihaksen, mikä voi aiheuttaa hapon refluksia ja närästyksen oireita (23). Eräässä tutkimuksessa närästystä sairastavat ihmiset söivät yhtenä päivänä tavallisen hampurilaisen ja toisena päivänä samanlaisen hampurilaisen ja sipulia.
Miksi naudanliha aiheuttaa minulle närästystä?
Juusto ja muut rasvaiset ruoat, kuten punainen liha tai pähkinät, voivat aiheuttaa närästystä koska rasva hidastaa mahan tyhjenemistä. Tämä tarkoittaa sitä, että mahassa on enemmän painetta työntäen happoa ruokatorveen.
Aiheuttaako hampurilaiset refluksia?
Vaikka närästyksen laukaisevat tekijät voivat vaihdella henkilöstä toiseen, tietyt ruoat ja juomat ovat alttiimpia sallimaan mahahapon roiskumisen ruokatorveen, mukaan lukien: Lihat. Jauhetta naudanlihaa, marmoroitua ulkofileetä, broilerin nugget-tyylistä ja kanan/puhvelin siipiä.
Voitko syödä jauhelihaa, jossa on hapan refluksointi?
ruoat, joita vältetään:Rasvaiset ateriat: jauheliha, kananuggetit ja hot dogit. Valkosipulia ja sipulia. Rasvaiset maitotuotteet: smetana, täysmaito. Kofeiini- ja alkoholijuomat.
Mitkä ruoat aiheuttavat närästystä yöllä?
Vältä ruokia, jotka laukaisevat närästystä.
Yleisiä ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa närästystä ja keskeyttää unen, ovat alkoholi; kofeiinipitoiset juomat, kuten cola, kahvi ja tee; suklaa ja kaakao; piparminttu; valkosipuli; sipulit; maito; rasvaiset, mausteiset, rasvaiset tai paistetut ruoat; ja happamat ruoat, kuten sitrushedelmät tai tomaattituotteet.
