Suun kautta otettuna: Selenium on TODENNÄKÖISESTI TURVALLISTA useimmille ihmisille, kun otetaan suun kautta alle 400 mikrogrammaa päivässä, lyhytaikaisesti. Seleeni on kuitenkin MAHDOLLINEN TURVALLINEN, kun sitä otetaan suun kautta suurina annoksina tai pitkään. Yli 400 mikrogramman annokset voivat lisätä seleenitoksisuuden kehittymisriskiä.
Voiko seleenin nauttiminen olla haitallista?
Erittäin suuri seleenin saanti voi aiheuttaa vakavia ongelmia, mukaan lukien hengitysvaikeudet, vapina, munuaisten vajaatoiminta, sydänkohtaukset ja sydämen vajaatoiminta. Seleenin päivittäiset ylärajat sisältävät saannin kaikista lähteistä - ruoasta, juomista ja ravintolisistä - ja ne on lueteltu alla.
Onko L-selenometioniini hyvä sinulle?
Selenometioniini (Se-met) on yksi seleenin tärkeimmistä luonnollisista ravintomuodoista. Seleenimuotona se on tärkeä kilpirauhasen normaalille toiminnalle, lisääntymiselle, DNA:n tuotannolle ja kehon suojaamiselle infektioilta. Sen on tutkittu muita terveyshyötyjä kilpirauhaselle, sydämelle ja muille.
Onko hyvä ottaa seleeniä pitkällä aikavälillä?
Seleenin pitkäaikainen käyttö annoksina yli 400 mikrogrammaa (mcg) päivässä voi johtaa vakaviin lääketieteellisiin ongelmiin tai kuolemaan. Älä käytä tätä tuotetta enempää kuin etiketissä suositellaan. Suositeltu seleenin ravinnon saanti kasvaa iän myötä.
Mitä seleeni tekee kehossa?
Sillä on kriittinen rooli aineenvaihdunnassa ja kilpirauhasen toiminnassa ja se auttaa suojaamaan kehoasi oksidatiivisen stressin aiheuttamilta vaurioilta. Lisäksi seleeni voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, hidastaa ikääntymiseen liittyvää henkistä rappeutumista ja jopa vähentää sydänsairauksien riskiä.
