Hieno uutinen on, että sinulla on niin monia vaihtoehtoja, koska lähes kaikki hedelmät ja vihannekset lasketaan 5 päivääsi, olivatpa ne tuoreita, keitettyjä, pakastettuja, säilöttyjä, kuivattuja tai mehutettuja. Niitä ei myöskään ei tarvitse syödä yksinään, muista, että ne lasketaan osaksi ateriaa tai ruokaa.
Lisäätkö hedelmiä ja vihanneksia Jane-suunnitelmaan?
Jane Plan ei sulje pois mitään ruokaryhmiä, ateriamme ovat kalori- ja annosohjattuja. Saat myös lisäravinteita ylimääräisistä hedelmistä ja vihanneksista, jotka lisäät suunnitelmaasi.
Voitko syödä munia Jane-suunnitelman mukaan?
Se on erittäin joustava, voit lisätä sitä patoihin, keittoihin, munaruokiin, tehdä siitä omanlaisensa aterian, kuten Aloo-sagimme, ja tietysti se on myös maukas lisuke.
Ovatko Janen ateriat tuoreita?
Täydellisen raikas Jokainen on pakattu yksittäiseen astiaan, täydellisesti annosteltuna ja kalorimääräisesti hallinnassa juuri sinua varten. Aterioita ei tarvitse säilyttää jääkaapissa tai pakastimessa – ne pysyvät täydellisesti tuoreina suljetuissa astioissaan. Sinun tarvitsee vain lämmittää – ja nauttia!
Mitä laitat Jane Plan -ateriaan?
Tässä on joitain ideoita siitä, mitä voit lisätä Jane Plan -ateriisi:
- Leipä – paahtoleipää, sämpylöitä, valkosipulileipää – kaikkea mitä haluat.
- Perunat – paistetut, paahdetut, keitetyt.
- Riisi – sekoita paistettuna tai höyrytettynä.
- Pasta – kuten pidät!
- juustoraaste.
- Mitä tahansa suosikkisalaateistasi tai -vihanneksistasi.
- Itse asiassa voit lisätä mitä tahansa!
