Mitä pukea päälle sateessa juostessa
- Hattu reunalla (tai visiirillä) …
- Istuva paita siirtävästä materiaalista. …
- Istutetut shortsit tai leggingsit. …
- Ohuet, istuvat sukat. …
- Liivi valoilla. …
- Vedenkestävä sadetakki.
Onko ok juosta sateessa?
Sateessa on yleensä turvallista juosta, kunhan vältät juoksemista salaman, ukkosmyrskyn tai erittäin rankan sateen aikana. Voit tehdä sateisen sään juoksuista mukavampia ja turvallisempia käyttämällä kosteutta siirtäviä vaatteita, heijastavia varusteita ja varmistamalla, että juoksukengissäsi on riittävästi pitoa.
Pitäisikö sinun käyttää takkia juokseessasi sateessa?
Takkisi on suojattava sateelta ja tuulelta, joten etsi veden- ja tuulenpitävät juoksutakit. Ominaisuudet, kuten teipatut saumat ja heijastus ovat tärkeitä. Hyvä vedenpitävä juoksutakki on silti hikeä siirtävä ja siinä on ilmanvaihto, jotta se hengittää.
Mitä minun pitäisi pukeutua juoksemaan 50 asteen sateessa?
40–50 astetta: Kevyet caprit tai shortsit, joissa pitkähihainen paita kerroksittain t-paidan tai tankin päälle. Kun olet lämmennyt, kannattaa ehkä poistaa pitkähihainen toppi. Käytä kevyitä käsineitä ja korvanauhaa, jos raajoillasi on kylmä.
Mikä lämpötila on liian kylmä juoksemiseen?
Hyvä nyrkkisääntö on, että jos lämpötila on -20 Fahrenheit-astetta (tuulenjäähdytys mukaan lukien), pysy sisällä hinnalla millä hyvänsä. Jos lämpötila on tuon ja 25 asteen F välillä, juoksemista voi tehdä oikeilla varotoimilla kylmää säätä varten, mutta jos sinulla on sairaus, sinun tulee tarkistaa lääkäriltäsi ennen pukeutumista.
