Fyysinen kunto on terveyden ja hyvinvoinnin tila ja tarkemmin sanottuna kyky suorittaa urheiluun, ammatteihin ja päivittäisiin toimiin liittyviä asioita. Fyysinen kunto saavutetaan yleensä oikealla ravinnolla, kohtalaisen voimakkaalla fyysisellä harjoituksella ja riittävällä lepolla.
Mitä fyysinen kunto tarkoittaa?
Fyysinen kunto on ihmiskeholle sitä, mitä hienosäätö on moottorille Sen avulla voimme suorittaa potentiaalimme. Kuntoilua voidaan kuvata tilaksi, joka auttaa meitä näyttämään, tuntemaan ja tekemään parhaamme. ● Fyysiseen kuntoon kuuluu sydämen ja keuhkojen sekä kehon lihasten suorituskyky.
Mikä on fyysinen kunto lyhyt vastaus?
Fyysinen kunto viittaa kehon järjestelmien kykyyn toimia yhdessä tehokkaasti, jotta voit olla terve ja suorittaa päivittäisiä toimintoja.
Mitä on fyysinen kunto omin sanoin?
Määritelmä. Fyysinen kunto on ihmisen kykyä suorittaa päivittäisiä toimintoja optimaalisella suorituskyvyllä, kestävyydellä ja voimalla sairauksien, väsymyksen ja stressin hallinnassa sekä vähentyneen istumiskäyttäytymisen kanssa.
Mikä on fyysinen kunto ja esimerkkejä?
Ne pitävät sydämesi, keuhkosi ja verenkiertoelimistösi terveinä ja parantavat yleiskuntoasi. Esimerkkejä ovat reipas kävely, lenkkeily, uinti ja pyöräily Voima- tai vastusharjoittelut vahvistavat lihaksia. Joitakin esimerkkejä ovat painojen nostaminen ja vastusnauhan käyttö.
