Toiminta. Granola on ravitseva, täyttävä muro Monet lajikkeet ovat kuitenkin runsaasti kaloreita ja täynnä ylimääräistä sokeria, mikä voi vahingoittaa terveyttäsi. Muista lukea etiketit huolellisesti ja valita tuotteita, jotka sisältävät kokonaisia ainesosia - kuten rusinoita, siemeniä ja pähkinöitä - jotka sisältävät runsaasti proteiinia ja kuitua.
Onko granola terveellistä painonpudotuksessa?
Kyllä granola on hyvä painonpudotukseen, kunhan syöt terveellistä ruokaa, joka on täynnä kuitua. Kuten Mina selittää: "Ruoat, joissa on paljon kuitua, kuten granola, voivat auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pidempään, mikä on hienoa niille, jotka yrittävät vähentää välipalaa ja pitää silmällä painoaan. "
Onko granola hyvä aamiainen laihduttajalle?
Onko granola hyvä painonpudotukseen? Yhdestä kupillista kaupasta ostettua granolaa voi helposti saada 500 kaloria. Henkilölle, joka yrittää laihtua 1500 kalorin ruokavaliolla, tämä tarjoaa kolmanneksen päivän tarvitsemista kaloreista!
Onko granola hyvä välipalaksi?
Rapea, makea ja tyydyttävä, granola on suosittu aamiainen tai päivittäinen välipala Se maistuu hyvältä - ja se on hyvää sinulle. On monia tapoja nauttia siitä. Ripottele hieman jogurtin tai jäätelön päälle, sekoita maitoon tai lisää kuumaa vettä ravitseva ateria, joka lämmittää sinua kylmänä päivänä.
Onko granola roskaruokaa?
Huolimatta maineestaan aamiaisterveysruokana, granolasta on tullut vain makea jälkiruoka. Kaupalliset granolalajikkeet ovat usein täynnä tarpeeksi lisättyä sokeria kilpailemaan suklaakakkuviipaleella. … Mutta asiantuntijat sanovat, että ne ovat naamioituja roskaruokaa.
